そろそろ始めないとマズイ…
専任トレーナーが一緒に血糖値改善をサポート

モニター会員募集中

こんな悩みの方に
お勧め！

・糖尿病になる前に運動を始めたい方
・激しい運動は避けたい方
・運動の始めた方がわからない方

血糖は運動と食事で
コントロールできる

　インスリンの作用不足により高血糖が慢性的に続く病気で、網膜症・腎症・神経障害の三大合併症を伴う危険性があり、血糖値の上昇を抑える働きが低下してしまうため、高血糖が慢性的に続く病気です。

　糖尿病の恐さは、自覚症状のないままに重篤な合併症が進展することで、先ほどの三大合併症のほかに動脈硬化が進行して心臓病や脳卒中のリスクも高まります。
　運動と食事の改善によって糖尿病を発症する手前で防ぎ、たとえ発症しても血糖値を良好にコントロールして健康に生活して、合併症の発症をくい止めることがいずれも重要になってきます。

効率よく筋トレする為には
パーソナルトレーニング

　筋トレには筋肉が増加し、グルコースを消費しやすくすることで、血糖値の改善に繋がる効果があります。

　反対に、筋トレをしないと筋力が低下して、グルコースの消費が少なくなり血糖のコントロールができなくなります。
　特に年齢を重ねるごとに低下する筋肉（特に下半身の筋肉）を鍛える必要があります。
　低下する筋肉が弱くなれば、代謝が下がりうまくグルコースが消費されません。

　その為、S-pace（ｴｽﾍﾟｰｽ）のトレーニングでは、糖尿病改善する筋トレとして体幹、お尻、太もも前、ふくらはぎの大きな筋肉を中心に鍛えていきます。
　そのためより効率よく安心安全に筋トレができるので、運動嫌いの方でも楽に改善することが可能です。

ボディケアでカラダの
メンテナンスを

　身体の状態は調子のよい日があれば、悪い日もあります。
　自律神経の乱れや、疲労の蓄積による身体の不快感、人によっては足先などの違和感が強いなど、身体の不調があった場合、S-paceでは身体の調子を正常に保つため、ボディケアとしてストレッチやスポーツマッサージによるメンテナンスを行います。

　ボディケアを行う事で、緊張している筋肉を緩和させ、自律神経を整えることで血流の改善に繋がります。
　また、不要な筋肉のコリが無くなることで、身体が動かしやすくなり、筋トレの効果が向上しやすくなります。
　S-pace（ｴｽﾍﾟｰｽ）では、ご来店時に身体のご相談しながら筋トレ・ボディケアを選択して頂けます。

トレーニングの内容

・来店・着替え
　各店に更衣室が用意されていますので、ご来店・トレーニング後にお着替えが可能です。

・カウンセリング
（当日の体調確認、各種数値の確認、1週間の食事確認アドバイス）
　最初に当日の体調、前回のトレーニング後から身体の変化、各種数値のご確認を行わせて頂きます。その際、もし体調が優れない、身体の痛み等があればトレーナーにご相談下さい。
　また、1週間のお食事について、アドバイスも行います。

・トレーニング、ストレッチ、ボディケア
　当日のお身体の状態に合わせて実際にトレーニングを行っていきます。トレーニング中も、トレーナーがお客様の状態を確認しながらご対応致します。また、途中気になることがあった場合は、何でもご相談下さい。

・次回来店日確認
　次回、ご予約日程のご確認を行い、終了となります。

モニター会員募集
キャンペーン

静岡県西部地方は、全国的に見て糖尿病、またはその予備軍の非常に多い地域となっています。
糖尿病は、運動・食事をしっかりと管理することで、症状をコントロールすることができます。
しかし、運動や食事の管理と言われても、何をしたらいいのか…。

そんな方に向けて、運動療法・食事の改善に向けたサポートを行います。

今回、トレーニングの質をより良くしていくため、データ提供とトレーニング・食事サポート内容に関してキャンペーンを実施し、ご協力いただける方を募集させて頂きました。

キャンペーン内容

S-pace(エスペース)は、パーソナルトレーニング専門のトレーニングジムです。
今回は、2型糖尿病の方、または糖尿病予備軍の方に向けた運動療法による、
改善プログラムのモニター会員としてご参加頂きます。
浜松鴨江店、浜松葵東店の2店舗で実施し、各店3名様限定でモニター会員様を募集させて頂きます。

キャンペーンのメリット

月会費2万円（60分5000円×月4回）の
トレーニング＆ボディケアが、
半額の1万円（60分2500円×4回）からスタート

糖尿病に精通したトレーナーがマンツーマンで指導

1人1人の体に合わせたトレーニングメニューを作成

対象となる方

2型糖尿病の方、もしくは糖尿病予備軍の方

運動を始めたいが、何から始めればいいのかわからない方

運動療法を実施することに抵抗が無い方

モニター条件

※下記条件を承諾して頂ける方

①モニター会員として半年間、継続してご来店頂ける方
(浜松市の店舗限定で実施致します)

②食事の管理、改善にご協力頂ける方

③HP、SNSに以下の項目を掲載しても良い方

・HbA1c(病院検査結果の提示)、体重、BMI、腹部周径囲の数値
　(各数値は、ご来店時に確認させて頂きます)
・トレーニング実施前とトレーニング実施後のお身体の写真（匿名/顔無し）
・トレーニング実施後の口コミ/感想(ご自分のSNS、もしくは弊社HPにて)

※詳細については、お問い合わせフォームからご質問頂くか、ご来店の際にご説明致します。

『食べない』ではなく
『食べながら』の食事改善

　血糖値に影響する栄養素の主は炭水化物ですが、実は炭水化物はエネルギー源となる糖質と、エネルギー源にならない食物繊維があります。
　糖質は食べた後に血糖の上昇につながるため、食べ過ぎてしまうと高血糖になってしまいますが、食物繊維が多い炭水化物（さつまいもなど）たくさん摂取することで、食後の血糖値を抑える働きがあります。炭水化物の正しい選択はとても重要になってきます。

　さらに食物繊維にも不要性食物繊維（大豆など）と水溶性食物繊維（野菜類など）があり、後者の水溶性食物繊維には血中コレステロールの上昇を防ぐ作用もあるため、健康を保つ上で重要な働きがあります。

　糖尿病の治療や動脈硬化の予防、健康の保持増進のために毎日食物繊維を摂ることをお勧めします。
　このように、食事改善を行う際に、『食べない』選択を行うのではなく、『何を食べるか』という事が重要です。現在の食事内容をご確認させていただき、改善が必要な場合は、無理なく取り組める内容を、トレーナーが一緒に検討していきます。

スタッフ紹介

佐藤　祐輔

【実績】
・糖尿病　運動療法担当トレーナー
・大手病院にて、高齢者向けの運動指導
・各種スポーツ選手担当トレーナー
・小学生から高齢者まで、
　幅広くトレーニングを対応

【資格】
・ＮＳＣＡ　パーソナルトレーナー
・健康運動実践指導者
・スポーツリーダー
・日本赤十字救急法救急員

平野　巧真

【実績】
・糖尿病　運動療法担当トレーナー
・年間トレーニング指導　約１８００件
・各種スポーツ選手指導
・高校サッカー部　外部指導コーチ

【資格】
・柔道整復師(国家資格)
・機能訓練指導員
・日本赤十字救急法救急員
・JAAアロマハンドリラックス

FAQ

事前予約は必要ですか？

　はい、必要です。ご来店前に、ご希望店舗までご連絡下さい。

運動に不安があり、トレーニングについていけるか不安なのですが大丈夫ですか？

ご安心ください。
カウンセリングで現在の状態を確認させていただき、
お客様に合わせた無理のないトレーニング設定を行っていきます。
トレーニング中も常にトレーナーが身体の状態を確認しながら実施していきますが、
もし身体の不調があれば、その都度ご相談いただけます。

トレーニング体験は、どのくらい時間がかかりますか？

約1時間～1時間30分程度みていただければ大丈夫です。
ご来店いただき、カウンセリングを行った後、実際にトレーニングを体験して頂きます。
その後、当店のシステム、モニター会員制度についてご説明させていただく時間となります。

都合が悪くなってしまったら、どうしたらいいですか？

他日への変更が可能です。
ご都合が悪くなってしまい、ご来店が難しいようでしたら、ご来店頂いている店舗にご遠慮なくご連絡下さい。

予約していなくても、行っても大丈夫ですか？

完全予約制となっております。
ご予約状況によっては、ご来店頂ける場合もございますので、一度店舗にお問い合わせ下さい。

駐車場はありますか？

はい、ございます。
店舗前に駐車場がございますので、お車でご来店の方はご利用下さい。

無料体験に行ったら必ず入会しないといけないのですか？

そんなことはありません。
体験後、ご自宅でご検討して、ご入会の場合、後日ご連絡いただけます。
無理な勧誘は一切致しません。

1ヶ月だけ通って、続けるか検討したいのですが、可能ですか？

申し訳ございません。
モニター会員様については、半年間継続、ご協力頂くことが条件となっております。
通常会員様の募集も行っておりますので、よろしければそちらをご利用下さい。

お問い合わせフォーム

【必須】は必須項目です。必ず入力してください。
入力後、フォーム下の「確認画面へ」をクリックしてください。
確認後、「送信」をクリックすることで送信されます。

お客様の個人情報はS-paceサービスの提供及び顧客管理にのみ使用し、
他の目的には一切使用いたしません。

※フォームの送信が完了すると「info」と「@sun-roots.com」を含む
メールアドレスより自動返信メールが届きます。
【必須】項目は必ず入力してください。

返信メールが届くよう受信拒否設定がされていないか等ご確認ください。